DR. MED. HENRICH
PROVEGAN STIFTUNG
www.ProVegan.info

Sport und Veganismus

Protein wird zwar wieder ohne Sinn und Verstand problematisiert, aber trotzdem letztlich ein positiver Artikel.

 

https://www.deutschlandfunkkultur.de/veganismus-im-sport-100.html

 

 

Anmerkung: Ausdauersport hat ganz sicher einen positiven Effekt, deshalb befürworte ich ihn ausdrücklich und praktiziere ihn auch seit meiner Kindheit intensiv. Die positiven Effekte werden allerdings …

Die wichtigsten, auf Studien basierenden Fakten dazu:

 

Sport erhöht den oxidativen Stress, der wiederum durch die Antioxidantien in Pflanzennahrung bekämpft wird.

Der Blutfluss in den Gefässen …

«Ruth Heidrich ist eine Sportlerin, Autorin und Brustkrebsüberlebende, die sich seit über 30 Jahren vegan ernährt. Während sie sich pflanzlich ernährte, ging ihr Brustkrebs in Remission, und sie ging …

«Wissenschaftler der Universität von Quebec in Montreal, Kanada, haben 56 gesunde und aktive junge Frauen untersucht. Die Hälfte von ihnen ernährte sich seit mehr als zwei Jahren vegan. Die anderen …

17.09.2022

«Yes Ve Gan»

«Der SV Babels­berg 03 will sein Essens­an­gebot fast kom­plett auf vegane Pro­dukte umstellen. Auf Gegen­stimmen ist Ver­lass. Dabei dürfte ein eng­li­scher Dritt­li­gist Mut machen.»

 

https://11freu …

Bei einer kalorisch ausreichenden Ernährung ist es nahezu unmöglich, nicht genügend Proteine aufzunehmen. Dies gilt auch für Sportler! Nur Kraftsportler mit grossen Muskelbergen nehmen etwas mehr …

In der Studie wiesen Veganer, die kein Krafttraining durchführen, im Vergleich zu Omnivoren, die kein Krafttraining absolvieren, im Durchschnitt eine verminderte Knochenmikroarchitektur auf. Bei …

«Gemäss einer Studie der Universität Québec haben Sportler, die sich vegan ernähren, eine bessere Ausdauer als Fleischesser.»

 

https://www.nau.ch/lifestyle/fitness/vegan-im-sport-athleten-haben-besser …

«Bestimmte Nährstoffe wie Eiweiß oder Eisen sind bei veganer Ernährung zwar schwieriger zu bekommen, doch können sie über ein Vitamin-B12-Präparat dauerhaft zugeführt werden. Wer außerdem auf genügend …

«Für den Durchschnittszuschauer war das diesjährige Wimbledon-Finale nichts Schockierendes, da zwei völlig unterschiedliche Spieler um den Pokal kämpften, aber die beiden Finalisten haben eine …

Gute Tipps aus der Uniklinik.

 

Noch ein Hinweis von mir: Eine Sonnencreme beim Sport brauchen Sie nur dann, wenn sie länger in der Sonne bleiben und sich ein Sonnenrand entwickeln könnte. Eine …

«Ich treffe nicht wenige Menschen, die damit hadern nicht mehr so fit wie mit Zwanzig zu sein. Ein Gedanke, der uns nicht weiterbringt. Viel besser ist der Versuch der fitteste Sportler zu sein, den …

Die wichtigsten Daten:

 

Beobachtungsstudien haben ergeben, dass ein höherer Verzehr von Obst und Gemüse positiv mit der Muskelkraft von Jugendlichen und einem geringeren Risiko für Gebrechlichkeit …

«Ultra-Läufer Robbie Balenger hatte sich vorgenommen, weiter zu laufen, als das E-Auto mit vollgeladener Batterie fahren kann.»

 

«Robbie Balenger ist bekannt für seine extrem sportlichen …