«Kaufen Konsumentinnen und Konsumenten Nahrungsergänzungsmittel, die ihnen nichts bringen, so geben sie im besten Fall Geld für Unsinn aus - doch manche Stoffe können im Übermaß auch schädlich sein»

Anmerkung: Nach meinen Analysen sind nur 3 Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll:

 

• Vitamin D, weil die meisten Menschen zu wenig Sonne tanken und daher chronisch unterversorgt sind, besonders in den Wintermonaten. Hier sollte man einen Blutspiegel anstreben, der bei ganzjährig optimaler Besonnung erreicht werden kann.
• Vitamin B12, weil auch eine abwechslungsreiche, gesunde vegane Ernährung unter den heute üblichen hygienischen Lebensbedingungen den Bedarf so gut wie nie decken kann und viele Menschen zudem eine Resorptionsstörung bei Vitamin B12 aufweisen, insbesondere ab dem mittleren Lebensalter. Deshalb macht eine hochdosierte Supplementation auf jeden Fall Sinn, zumal man dieses wasserlösliche Vitamin oral kaum überdosieren kann.
• Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, weil die meisten Menschen zu wenige Omega-3 Fettsäuren und zu viele Omega-6-Fettsäuren aufnehmen, was unter anderem die Entzündungsbereitschaft im Körper fördert. Empfehlenswert ist hier ein Omega-3-Algenöl anstatt eines Fischöls. Die Fische nehmen die Omega-3-Fettsäuren eh durch Algen auf. Somit macht es keinen Sinn, den Umweg über Fisch zu gehen, zumal man mit dem Fisch und dem Fischöl noch dazu einen Cocktail an neurotoxischen und kanzerogen Umweltgiften serviert bekommt.

 

Sollte sich durch eine medizinische Untersuchung herausstellen, dass ein bestimmter Stoff fehlt, dann macht die Supplementierung dieses Stoffes, aber nur dieses Stoffes, Sinn.

Die Einnahme von Kollagen aus Schlachtabfällen stellt sich mir als besonders absurdes Kuriosum menschlicher Dummheit dar. Kollagen wird im Magen-Darmtrakt zu Aminosäuren abgebaut, die dann resorbiert werden. Es geschieht also genau das Gleiche wie beim Verzehr von Fleisch und Hülsenfrüchten: Proteine werden zu Aminosäuren abgebaut. Da die meisten gesundheitlichen Probleme bzw. chronischen Erkrankungen durch den Verzehr grosser Mengen Tierprodukte und Tierproteine ausgelöst werden, erscheint die zusätzliche Aufnahme völlig überteuerter Kollagen-Schlachtabfälle völlig absurd.

https://www.dw.com/de/faktencheck-abzocke-mit-nahrungserg%C3%A4nzungsmitteln/a-68352540