Une alimentation végane est l’alimentation la plus saine à condition seulement que l’on respecte quelques règles. D’après mes observations, celles-ci sont malheureusement rarement prises en considération, particulièrement lorsque l’alimentation végane est motivée par des raisons éthiques. Mais c’est justement une personne végane motivée par des raisons éthiques qui devrait se nourrir correctement pour motiver, par son exemple positif, d’autres personnes à devenir végane. Des exemples rebutants sont souvent l’occasion d’invoquer de pseudo-raisons contre le véganisme.
Nous faisons remarquer encore une fois ici qu’une alimentation végétarienne ne présente aucun avantage pour la santé (et vraiment aucun sur le plan éthique) et que les meilleurs résultats obtenus par les végétariens au niveau des études sur la santé sont dus davantage à un style de vie globalement plus sain car ils sont conscients des problèmes de santé. Car le lait et les produits laitiers sont certainement parmi les aliments les plus nocifs pour la santé (Mots-clés : teneur en hormones, protéines animales et produits nocifs cancérigènes). Lorsque l’on étudie la littérature scientifique sérieuse on aboutit clairement à ces 7 règles d’or principales pour une alimentation végane et que je recommande donc vivement :