„Vitamin B12 liefern beispielsweise Vollkornprodukte, Obst, Nüsse oder wertvolle Pflanzenöle.“

„Besonders bei Vitamin B12 kann dies schlimme Folgen haben und im Extremfall sogar zum Tode führen.“

Anmerkung: Vollkornprodukte, Obst, Nüsse oder Pflanzenöle sind in der Fachliteratur nicht als Vitamin-B12-Quelle bekannt. Und Pflanzenöle sind auch nicht „wertvoll“. Das ist das Ergebnis, wenn sich Laien zur veganen Ernährung äussern.

https://polizei.news/2020/04/17/vegan-leben-die-vor-und-nachteile-fuer-familien/